좌선법
우리는 몸, 호흡과 마음을 각각 따로 보는 경향이 있지만, 참선 수행할 때는 그 세가지가 하나로서 작용합니다
좌선법은 이해를 돕기 위해 크게 세 가지로 나누어 요약할 수 있습니다. 첫번째는 몸 자세, 두번째는 호흡, 세번째는 마음 자세입니다.
좌선(앉아서 하는 참선)할 때 먼저 몸의 자세를 잘 잡아야 합니다. 몸의 자세에 호흡과 마음도 많은 영향을 받기 때문입니다.
국제 관음 선은 아시아 전통에 뿌리를 두기 때문에 기본 좌선 자세는 바닥에 좌복을 놓고 그 위에 앉는 것입니다. 의자에 앉는 데 익숙한 서양인이나 아시아의 젊은 세대들에게는 처음엔 불편할 수도 있습니다. 그래서 우리 전통에서는 각자가 안정적이고 편안한 자세를 찾을 수 있도록 다양한 형식을 허용합니다. 좌선에서 가장 중요한 것은 “이 순간 어디에 내 마음을 두고 있는가” 이기 때문에 특정한 자세만을 고집하지는 않습니다. 다만 좋은 자세는 마음을 맑히는 데 도움을 주기에 또한 중요합니다.