참선 기초반
참선(명상) 수행은 몸과 마음의 건강을 높여주는 효과와 더불어 마음의 평온과 깨달음을 향한 여정 또한 함께 합니다. 조용하고 안정된 환경에서 마음을 진정시키고 깊은 명상 상태를 유지하여, 이를 통해 균형 잡힌 호흡과 심신의 평정을 이끌어내어 스트레스를 줄여주고, 동시에 내면의 평화와 깨달음을 경험해 보시길 바랍니다.
